Soyez conscient que les rues sont étroites, alors faites attention aux véhicules et aux personnes qui marchent autour de vous et aux ruelles étroites qui vous suivent jusqu'au Durbar Square de Kathmandu.

Lorsque vous marchez le long des ruelles, vous verrez de petites boutiques tout le long des ruelles et des allées.

Swoyambhunath (site du patrimoine mondial de l'UNESCO) - Swoyambhunath signifie littéralement "Celui qui existe par lui-même". On pense que Swoyambhunath a été créé il y a plus de 2 500 ans. Une inscription datée de 460 A.D. indique que la construction a été réalisée par le roi Manadeva. Au treizième siècle, Swoyambhunath était devenu un important site d'apprentissage bouddhiste. Il est également connu sous le nom de temple des singes, car des singes sacrés vivent dans certaines parties du temple, au nord-ouest. Swayambhunath occupe une position centrale ; c'est probablement le plus sacré des sites de pèlerinage bouddhistes.

Bouddhanath, construit au XIVe siècle, est probablement le plus grand stupa bouddhiste du monde. Le stupa est devenu l'un des plus importants centres du bouddhisme tibétain. La construction du stupa est une représentation tridimensionnelle du chemin du Bouddha vers l'illumination. La base du stupa est entourée de 108 petites images du Bouddha Dhyani Amitabha et de roues de prières. Autour du stupa, un certain nombre de monastères ont vu le jour, représentant les différentes sectes du bouddhisme tibétain, dont un (sur le côté ouest du stupa) qui abrite une énorme statue assise du Bouddha Maitreya, magnifiquement parée.

Vous participerez à une cérémonie bouddhiste dans l'un des monastères de Boudha, où les moines accomplissent leur rituel, chantent des mantras bouddhistes et prient pour notre santé et notre prospérité.

A la fin de la cérémonie, les moines offrent des bénédictions alimentaires.
Nuit à l'hôtel.

 

Dans le sac polochon :

Serviettes
Lampe flash
Piles de rechange
Articles de toilette
Savon à vaisselle
Vêtements de rechange emballés dans des sacs en plastique

Articles supplémentaires :

Pour la plupart des treks de mi-novembre à mi-février et pour ceux qui se déroulent à plus de 3000 m au printemps et à l'automne, des lunettes anti-éblouissement ou des lunettes à branches sont recommandées, ainsi que des compléments alimentaires de haute altitude (snacks préférés) si nécessaire.

 

REMARQUE :

Bien que nous fournissions des sacs de couchage sur demande, si vous préférez, vous pouvez apporter votre sac de couchage.

Nous vous conseillons de faire vérifier vos sacs de couchage pendant le briefing de pré-trek pour vous assurer qu'il s'agit du bon sac pour le trek que vous allez faire.

 

NOTE IMPORTANTE :

En cas d'accident ou de malaise grave lors d'un trek, une évacuation par hélicoptère peut être organisée. Le prix de l'hélicoptère, avec 10 % de frais de service et les frais hospitaliers/médicaux, devra être réglé avant le départ de Katmandou. Un formulaire de risque, de décharge et de garantie doit être signé avant de partir en trek avec nous.

 

ASSURANCE :

Il n'existe pas de police d'assurance médicale fiable au Népal pour les étrangers. Nous vous recommandons vivement de prendre une assurance vacances complète dans votre propre pays couvrant les aventures comportant certains éléments de risque, notamment pour couvrir l'évacuation d'urgence par hélicoptère.

 

Il est conseillé de souscrire une assurance haute altitude d'un montant minimum de 500 USD par personne environ pour une mesure de secours en cas d'urgence (le montant de l'assurance est à votre discrétion et selon les conseils de votre compagnie d'assurance) dans votre pays pour une coordination facile).

 

LIVRES :

Trekking in the Nepal Himalayas de Stan Armington publié par Lonely Planet books vous fournit des informations complètes sur tout ce qui concerne le trekking au Népal.

 

The Trekkers Peaks of Nepal de Bill O'Connor, publié par Crow Wood Press au Royaume-Uni, fournit des informations sur tout ce qui concerne l'escalade des sommets au Népal.

 

Trekking in Nepal de Toru Nakano publié par Allied Publishers vous donne un aperçu de certaines zones de trekking importantes au Népal. Une carte du Népal est jointe au livre.

INFORMATIONS GÉNÉRALES SUR LE TREKKING DANS LA RÉGION DE L'EVEREST

 

TRIP GRADE - Modéré à assez difficile. Les treks les plus longs s'enfoncent dans la haute montagne et mènent à certains des célèbres camps de base d'alpinistes en passant par des cols élevés. Physiquement assez fatiguant, il faut compter environ 6 à 8 heures de marche le long des crêtes rocheuses des hauts sommets de l'Himalaya. Aucune expérience préalable n'est requise, mais vous devez être en bonne forme physique, avoir l'habitude de faire de l'exercice régulièrement et aimer marcher en haute altitude.

 

VOLS VERS LES RÉGIONS MONTAGNEUSES

Les vols à destination et en provenance des points de départ des trekkings, à savoir Lukla pour la région de l'Everest et Jomsom pour les Annapurna et le Haut Mustang. Ils sont spectaculaires, offrant souvent une vue à vol d'oiseau sur les montagnes environnantes et la campagne népalaise. Il est important, cependant, de se rappeler que ces vols dépendent beaucoup de la météo locale. Les conditions et les retards, voire les annulations, ne sont pas rares. Lorsqu'il s'agit de vols de montagne, nous veillons à ce que des journées d'urgence soient prévues dans l'itinéraire. Vous avez ainsi l'assurance que notre personnel est disponible et expérimenté pour faire face à de telles éventualités.

 

REPAS ET EAU POTABLE

Au cours de ce trek, nous fournissons le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner à trois plats. Du thé ou du café sera également inclus avec chaque repas. Votre guide vous aidera à choisir les menus et s'assurera que vous obtenez les meilleurs repas possibles.

 

Bien que la nourriture soit généralement abondante et délicieuse, vous devez savoir que le menu n'est généralement pas très complet. La plupart des maisons de thé proposent une variété de plats de riz et de nouilles, ainsi que des soupes et des légumes de saison.

 

Une variété de céréales, de pain et de plats à base d'œufs est généralement disponible pour le petit-déjeuner. Vous trouverez également de nombreux en-cas tels que des biscuits, du chocolat et des boissons non alcoolisées, et dans certaines régions, vous trouverez des fruits frais en saison.

 

Vous pouvez acheter de l'eau conditionnée (eau minérale en bouteille) au lodge et au magasin local en cours de route ou vous pouvez également demander à votre guide de remplir votre bouteille d'eau avec de l'eau bouillie et traitée avec des pilules de purification de l'eau et de la payer.

 

ÉQUIPE DE TREKKING

Lors du trekking dans les maisons de thé, vous serez accompagné par une équipe locale dont le but est de rendre le trek aussi facile et agréable que possible. L'équipe se compose d'un chef local (Sirdar ou Headman) et d'une équipe de porteurs pour transporter tout votre matériel.

 

En moyenne, il y aura un porteur pour deux randonneurs. Le Sirdar parle un anglais raisonnable, suffisant pour expliquer les lieux, la culture locale ou tout ce qui attire votre attention.

 

DÉPENSES PERSONNELLES

La région de l'Everest est plus chère que les autres régions du Népal, car la plupart des marchandises doivent être transportées par avion, puis portées à leur destination finale par des porteurs. Sur ce trek à horaire fixe, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner seront fournis. Vous n'avez besoin d'argent que pour les boissons de table (alcoolisées ou non), les en-cas pendant la marche (quelques petits magasins sont disponibles le long du sentier à certains endroits), les pourboires, les souvenirs, la douche chaude (disponible à certains endroits). Les pourboires sont appréciés par votre équipe de soutien après le voyage. Le montant dépend de votre budget et de votre appréciation de leur travail. A titre indicatif, nous vous conseillons d'allouer 5 à 10% du coût total du voyage en pourboires.

 

VOLS / TRANSFERTS TERRESTRES

Le point de départ du trek est à Lukla qui est relié par un vol de 45 minutes depuis Katmandou. Nous organisons le transport de votre hôtel à l'aéroport (Katmandou). A votre retour à Kathmandu, notre bus vous ramènera à votre hôtel.

 

COMMUNICATION

Il y a quelques installations téléphoniques dans la région de l'Everest jusqu'à Namche Bazaar. Les téléphones portables fonctionnent bien jusqu'à Tengboche. S'il est crucial pour vous de rester en contact avec votre famille ou d'autres personnes, nous pouvons vous fournir un téléphone mobile par satellite (frais de location sur demande).

 

JOURNÉE TYPE DE TREK

Chaque matin, après avoir fait nos bagages et pris un bon petit-déjeuner, nous partons pour la marche du jour. Après 3-4 heures de marche, nous nous arrêtons pour déjeuner vers midi. La marche de l'après-midi est généralement plus courte et nous arrivons à destination à temps pour le thé de l'après-midi. Le reste de l'après-midi peut être consacré à la découverte du village, à la lessive ou à la détente avec un bon livre. Certains jours, nous arriverons à notre destination à l'heure du déjeuner et nous aurons tout l'après-midi libre. Après le dîner, la soirée sera souvent consacrée à une partie de cartes et à des souvenirs des aventures de la journée, avant de se coucher pour un sommeil bien mérité.

 

DOCUMENTS DE VOYAGE :

Permis de trek : Le permis de trek n'est pas nécessaire pour faire un trek sur l'itinéraire normal dans la région de l'Everest, du Langtang et de l'Annapurna. Cependant, vous devez payer les frais de parc (ACAP) à Katmandou ou Pokhara avant le trek. Les droits d'entrée dans les parcs nationaux de l'Everest et du Langtang peuvent être payés à l'entrée du parc, mais il est préférable de les payer avant le départ du trek.

 

POPULATION ET CULTURE

Les Sherpas vivent dans les régions supérieures du Solu Khumbu. Ils ont émigré du Tibet il y a environ 600 ans. La région du Khumbu a fourni un groupe solide de porteurs et de guides Sherpa valides, robustes et intrépides. Les Sherpas pratiquent le bouddhisme tibétain, également connu sous le nom de bouddhisme lama.

 

CHANGEMENTS D'ITINÉRAIRE

En fonction de la situation, l'itinéraire peut être modifié dans une certaine mesure après consultation de votre guide. Toutefois, la date d'achèvement du trek doit toujours coïncider avec l'itinéraire initial. Vous devez garder à l'esprit qu'il s'agit d'un voyage d'aventure dans la région la plus reculée, où de nombreux événements imprévus peuvent contribuer à la nécessité d'un changement d'itinéraire. Dans de tels cas, nous ou votre guide vous proposerons la meilleure alternative similaire à votre itinéraire initial.

 

DURÉE DU TREK

Nous assurons la responsabilité selon ce qui est indiqué dans l'itinéraire et la liste des services. Si les vacances sont écourtées ou terminées plus tôt que la période prévue à la demande du client, nous ne serons pas responsables ni ne ferons de remboursement pour les jours ou services non utilisés. Dans ce cas, les clients doivent payer un supplément pour les hôtels et les services à Katmandou ou ailleurs.

 

QUESTIONS DE SANTÉ

Comme les exigences en matière de vaccination changent fréquemment, nous vous suggérons de consulter votre médecin au moins 2 mois avant le début de votre voyage. Nous recommandons une protection contre la malaria, le tétanos, la typhoïde, l'hépatite et la polio. Le principal problème de santé en haute altitude est le mal aigu des montagnes (MAM). Au début, vous pouvez ressentir des symptômes légers, tels que des maux de tête, de la léthargie, des nausées et des difficultés à dormir, mais ils devraient s'atténuer en quelques jours. Pour éviter le mal aigu des montagnes (MAM), les gens prennent des pilules appelées "Diamox". Vous pouvez également utiliser ces pilules après avoir consulté votre médecin et les acheter à Katmandou. Notre itinéraire permettra à votre corps de s'acclimater correctement et de gérer le faible taux d'oxygène. Pour votre service, nous transportons une trousse médicale contenant des médicaments standard prescrits ainsi qu'un manuel d'utilisation que vous pouvez utiliser à vos propres risques. Nous ne prenons aucune responsabilité médicale car notre personnel n'est pas qualifié pour prescrire des médicaments. Si vous avez déjà souffert du mal de l'altitude, ou si vous avez des problèmes cardiaques ou respiratoires, nous vous recommandons vivement de consulter votre médecin pour savoir si vous êtes apte à voyager au camp de base de l'Everest avant de réserver. Nous vous suggérons d'emporter avec vous quelques comprimés antidouleur et suffisamment de médicaments contre le rhume, la diarrhée, la nausée et la fièvre. Une pommade nasale et des comprimés pour humidifier la gorge seront d'une grande aide pour ceux qui sont sensibles aux conditions climatiques froides ou glaciales. L'âge n'est pas un obstacle pour entreprendre un inoubliable tour de l'Everest.

 

SAUVETAGE / ÉVACUATIONS

En cas de maladie grave ou d'accident, ce qui, nous l'espérons, n'arrivera pas, vous serez secouru par un hélicoptère. Étant donné que vous êtes entièrement responsable de toutes les dépenses liées à l'évacuation, veuillez vous assurer qu'elles sont couvertes par votre assurance avant d'y souscrire ou soyez prêt à les payer vous-même à votre retour à Katmandou.

 

ASSURANCE

Avant de participer à un circuit, nous vous recommandons de prendre une assurance voyage qui doit couvrir l'annulation, les frais médicaux, l'évacuation par hélicoptère et le rapatriement d'urgence. Il y a de bons hôpitaux à Katmandou où vous pouvez recevoir de bons soins.